ประคบ ร้อน ลดแก้ม

วิธีการ ประคบ ร้อน ลดแก้ม ต้องทำยังไง ได้ผลจริงหรือไม่

แก้มใหญ่ แก้มเยอะ แก้มอวบ ๆ คงไม่ดีแน่หากใครเป็นคนที่มีแก้มเยอะ ๆ ดังนั้นเรามาบริหารใบหน้าเพื่อลดแก้มกันดีกว่า ด้วยวิธีง่าย ๆ

ออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้า โดยเป่าลูกโป่ง
เป่าลูกโป่งให้พอง และปล่อยลมออกจนหมด 10 ครั้ง/วัน เป็นการทำให้ไขมันที่สะสมที่แก้มมีการได้ขยับ ทำให้แก้มป่องๆ ลดลงได้ใน 5 วัน การเป่าลูกโป่งถือว่าเป็นวิธีที่ดีในการบริหารหน้าและไขมันบริเวณแก้มแค่หยิบลูกโป่งมาเป่าวันละ 10 ครั้ง เพราะการใช้ปากเป่าลมเข้าไป จะทำให้เรารู้สึกถึงการขยายออกของกล้ามเนื้อในแก้ม เป่าให้ลูกโป่งพองจนสุด แล้วปล่อยลมออกจากลูกโป่งให้แฟบ ทำไปเรื่อย ๆ จนครบ 10 ครั้ง / วัน ร่วมกับวิธีการอื่นก็อาจช่วยให้รู้สึกว่าแก้มกระชับขึ้นได้ บริหารลิ้น
ง่ายและทำได้ทุกวัน หลังจากที่ทานข้าว เราก็แค่หมุนลิ้นเป็นวงกลมไป-มา จะช่วยลดไขมันที่สะสมในช่องปาก เพียงทำแค่นี้ 15 รอบ/วัน บอกลาแก้มป่องและรอบบริเวณปากได้เลย

การกลั้วปาก

น่าจะเป็นเรื่องใกล้ตัวที่คนส่วนใหญ่อาจนึกไม่ถึง เพราะแค่กลั้วปากด้วยน้ำอุ่น 3-4 ครั้ง / วัน ก็เป็นอีก 1 วิธีในการบริหารแก้มให้รู้สึกกระชับขึ้น ด้วยการอมน้ำอุ่นให้เต็มแก้ม แล้วกลั้วน้ำในปาก ก่อนจะบ้วนน้ำทิ้ง ซึ่งจะทำที่ไหนตอนไหนก็ได้ แต่ที่ช่วงเวลาที่ไม่ควรลืมทำเลยคือก่อนเข้านอน

ประคบแก้มด้วยผ้าอุ่นจัด
การประคบด้วยผ้าขนหนูอุ่นจัด ๆ ประคบ ร้อน ลดแก้ม เป็นการให้ความร้อนกระตุ้นไขมันก้อนใหญ่บนใบหน้า คล้าย ๆ กับการอบไอน้ำเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเปิดรูขุมขนให้เหงื่อและไขมันใต้ผิวหน้าออกมา แถมยังช่วยให้แก้มรู้สึกกระชับขึ้นได้ ด้วยการชุบผ้าขนหนูในน้ำอุ่น บีบน้ำออกจากผ้าให้เปียกพอหมาด แล้วค่อย ๆ ประคบลงบนบริเวณที่มีไขมันสะสมบนใบหน้าพอผ้าขนหนูเริ่มเย็น ให้เอาไปชุบน้ำอุ่นมาประคบหน้าอีกครั้ง ทำไปเรื่อย ๆ ประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอน การอบไอน้ำผิวหน้าจะช่วยเปิดรูขุมขน และต้านไขมันไม่ให้ก่อตัวสะสมบริเวณแก้มได้

วิธีการ ประคบ ร้อน ลดแก้ม

นวดหน้าก่อนนอนทุกวัน
นวดหน้าก่อนนอนเป็นการลดไขมันบนใบหน้า และได้ความผ่อนคลายจากความตึงเครียดในแต่ละวัน เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับดีๆ ที่ทำได้ทุกวันเลยค่ะ โดยแล้วเริ่มนวดที่ฝั่งนั้นโดยใช้มือกลิ้งลงไปบริเวณแกล้ม มุมปาก ร่องแกล้ม 4-5 ครั้งต่อจุด แล้วหมุนวนรอบๆ ประมาณ 3-4 รอบแล้วรีดออกตามลายเส้น ของกล้ามเนื้อ หลังจากนั้นเราจะเริ่มมานวดรอบบริเวณ รอบดวงตาโดยใช้นิ้วกดคลึงเบา ๆ บริเวณเบ้ากระดูกตาแล้วรีดตามเบ้ากระดูกตาไปที่ขมับ บริเวณหน้าผากใช้นิ้วมือกลิ้งวนไปแล้วใช้ฝ่ามือ รีดจากคิ้วไปขึ้นไปที่หน้าผากและไรผมสุดท้ายเราจะใช้มือรีดบริเวณคางไปที่ติ่งหู เป็นท่ารีดที่ช่วยเก็บเหนียง

นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่น  ๆ ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ

การใช้ชีวิตประจำวันอย่างระมัดระวัง ก็สามารถป้องกันปัญหาเนื้อแก้มเยอะและไขมันสะสมได้ โดยอาการบวมนั้นอาจเกิดจากความชื้นที่สะสมในร่างกายนานเกินไป จนทำให้อุณหภูมิของร่างกายเย็นลง ส่งผลทำให้ร่างกายต้องเร่งสร้างไขมันเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่น ส่งผลให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ทั้งนี้หากร่างกายเย็นลงจะทำให้หัวใจเต้นช้าลง ร่างกายไม่เผาผลาญและก่อให้เกิดไขมันสะสมได้

การนอน สำหรับใครที่หน้าบวมอยู่ ให้ลองสังเกตดูว่าคุณเป็นคนชอบนอนคว่ำหรือนอนหมอนสูงหรือไม่ เพราะการหนุนหมอนสูง ๆ จะทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวก ส่งผลทำให้หน้าบวมได้ง่าย ส่วนการนอนคว่ำจะทำให้ความชื้นมากองรวมอยู่ที่บริเวณใบหน้า ส่งผลให้เกิดอาการบวมขึ้น การเลือกนอนหนุนหมอนต่ำและนอนในท่านั่งจะช่วยป้องกันการเกิดอาการบวมบริเวณใบหน้าได้

เลือกดื่มน้ำอุ่นและรับประทานอาหารอุ่น ๆ การรับประทานอาหารเย็น ๆ หรือการดื่มน้ำเย็นเป็นประจำจะทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดไม่ปกติ จนส่งผลให้เกิดอาการบวมขึ้นมาได้ นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่น ๆ จนเกินไป เพราะจะยิ่งทำให้เลือดไม่ไหลเวียน ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว และทายพวกผักผลไม้ ก็จะช่วยให้ผิวพรรณคุณดูเปล่งปลั่งสดใส

วิธีลดเหนียง ลดแก้ม

วิธีลดเหนียง ลดแก้ม สามารถทำได้ ด้วยวิธีการใดบ้าง

คนมีเหนียงส่วนใหญ่เกิดจากการพฤติกรรมการใช้ชีวิต มักไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังจะมีเหนียงซึ่งเหนียงเกิดจากการไม่ออกกำลังกาย ไม่เลือกกิน หรือมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นก็จะมีไขมันสะสมง่าย การกำจัดไขมันส่วนเกินที่อยู่ตรงใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นวิธีลดเหนียง ลดแก้ม  ปัจจุบันมีวิธีทางศัลยกรรมหลากหลายวิธีเลือก และมีหลายคนสนใจการฉีดเมโสแฟตเหนียงกันมากขึ้นเพราะเมโสแฟต  Meso Fat เหนียงช่วยกำจัดไขมันบริเวณใต้คางได้เป็นอย่างดีค่ะ

เมโสแฟต Meso Fat เหมาะกับ

  • ผู้ที่ต้องการเห็นผลลัพธ์ ให้ไขมันที่ใบหน้า เช่น แก้ม เหนียง ลดลงอย่างชัดเจนและรวดเร็ว ภายใน 5-7 วัน
  • ผู้ที่ต้องการฉีด Meso ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ 100% ปลอดภัย ซึ่งช่วยให้ไขมันแตกตัว ผ่านกระบวนการเผาผลาญ และขับออกทางปัสสาวะ
  • ผู้ที่ไม่มีเวลาทำต่อเนื่อง สามารถฉีดเพียงแค่ 3-4 ครั้ง ก็เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน
  • ผู้ที่มีไขมันสะสมบริเวณเหนียงเยอะ มีคางสองชั้น ต้องการให้ไขมันบริเวณเหนียงลดลงอย่างชัดเจนและรวดเร็ว
  • ผู้ที่ต้องการฉีดลดไขมันด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ 100% ปลอดภัย ซึ่งช่วยให้ไขมันแตกตัว ผ่านกระบวนการเผาผลาญ และขับออกพร้อมกับของเสียจากร่างกาย เช่น ปัสสาวะ อุจจาระ
  • ผู้ที่ออกกำลังกายลดน้ำหนักแล้ว เหนียง และแก้มก็ยังไม่ลด

เมื่อฉีดเมโสแฟตเหนียงลงในชั้นไขมัน ตัวยาออกฤทธิ์หลัก ๆ คือ Artichoke extract (Cynara scolymus) ทำหน้าที่กระตุ้นการสังเคราะห์ coenzyme ในกระบวนการ anabolism ลดเนื้อเยื่อไขมัน ลดการสังเคราะห์กรดไขมันและไขมันที่สลายจะถูกขับออกมาโดยจะออกมาปะปนกับเหงื่อ ปัสสาวะ หรืออุจจาระ เมโสแฟตจึงเป็นการสบายไขมันออกจากร่างกายได้อย่างถาวรโดยไม่มีผลกระทบต่อร่างกาย แถมยังช่วยในเรื่องของการไหลเวียนของเลือดและระบบต่อมน้ำเหลืองได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

การเตรียมตัวฉีดเมโสแฟต ลดเหนียง ลดแก้ม

  • ก่อนอื่นต้องศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการทำเมโสแฟต ให้ละเอียดถึงผลลัพธ์ ข้อดีข้อเสียและการเลือกคลินิกที่มีความน่าเชื่อถือ สะอาดได้มาตรฐาน ได้รับใบอนุญาตจากกระทรวงสาธารณสุข และมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้รับการรับรองจากแพทยสภา ว่าสามารถทำการศัลยกรรมด้านหัตถการ พร้อมให้คำปรึกษาได้เป็นอย่างดี
  • เข้าตรวจสภาพผิว พูดคุยถึงปัญหาเสนอแนวทางและคำนวณปริมาณให้เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคน รวมไปถึงการแจ้งประวัติการแพ้ยาและโรคประจำตัวให้กับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้รู้ถึงประวัติคนไข้ด้วย

วิธีลดเหนียง ลดแก้ม ต้องทำยังไง

กาฉีดเมโสแฟต ลดเหนียงลดแก้ม กี่วันเห็นผล

หลังจากฉีดเมโสแฟต จะเห็นผลเหนียงยุบภายใน 5-7 วัน และจะเห็นผลที่ชัดเจนขึ้นใน 2-3 สัปดาห์ และตัวยาเมโสแฟตที่เราฉีดเข้าไปมีส่วนช่วยให้ผิวเต่งตึง กระชับ และไม่ทำให้ผิวหย่อนยาน

วิธีดูแลตัวเองหลังฉีด เมโสแฟต

  • หลังจากฉีดเมโสแฟตให้คุณดื่มน้ำในปริมาณมาก ๆ หรืออย่างน้อยวันละ 2 ลิตรเป็นอย่างต่ำ เพราะการดื่มน้ำมาก ๆ เป็นการช่วยขับไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายได้มากขึ้น
  • งดการทาครีมแต่งหน้าบริเวณที่เป็นรอยเข็ม 1 คืน หากเกิดรอยแดง บวม ให้ประคบเย็นก่อนภายใน 48 ชั่วโมงแรกหลังจากนั้นสามารถล้างหน้าและแต่งหน้าได้ตามปกติ
  • หลังจากฉีดเมโสแฟตเหนียง 1-3 วันแรกจะมีอาการบวม เพราะฉะนั้นคุณไม่ควรนวดหรือบีบ หรืออบซาวน่า และให้งดดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่หรือทำการทรีตเม้นต์ต่าง ๆ
  • ปรับพฤติกรรมการกินของคุณและหลีกเลี่ยงการทานอาหารประเภท แป้ง ไขมัน น้ำตาล และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม ถ้าคุณปรับเปลี่ยนตามที่เราแนะนำเหนียงของคุณก็จะไม่กลับมาอีก

ผู้ที่ไม่สามารถฉีดเมโสแฟตได้

  • สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
  • คนไข้โรคเบาหวานที่ต้องฉีดอินซูลินเป็นประจำ
  • คนที่มีโรคประจำตัว โรคระบบหลอดเลือดผิดปกติในสมอง โรคมะเร็ง โรคหัวใจ

ความเสี่ยงในการฉีดเมโสแฟต ลดแก้ม ลดเหนียง

  • ผู้เข้ารับการฉีดบางรายอาจแพ้สารที่ฉีดเข้าไปได้ หรือเกิดการติดเชื้อในบริเวณที่ฉีด รวมถึงผิวหนังบริเวณที่ฉีดอาจมีการเปลี่ยนแปลงหรือเกิดรอยช้ำ รอยแผลเป็น บวมและอาจเป็นโรคชั้นไขมันอักเสบได้ด้วย
  • สารสำหรับฉีดเมโสแฟตหลายตัวยังไม่ได้ผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยาในประเทศไทย และยังไม่มีผลวิจัยใด ๆ รับรองว่าสารเหล่านั้นจะสามารถสลายไขมันให้ร่างกายได้จริง ดังนั้นผู้เข้ารับการฉีดจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจถึงความปลอดภัยว่าจะไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ หรือส่งผลข้างเคียงอื่น ๆ ตามมา

การฉีดเมโสแฟตลดเหนียง ลดแก้ม เป็นทางเลือกในการแก้ไขปัญหามันส่วนเกินได้ตรงจุด และมีประสิทธิภาพ และไม่มีผลข้างเคียงหรือสารตกค้างที่จะก่อให้เกิดอันตรายได ๆ หากได้รับการฉีดจากคลินิกที่ได้มาตรฐานจดทะเบียนถูกต้อง และกระทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ลดแก้ม

วิธีการ ลดแก้ม โดยวิธีการทางธรรมชาติ และการศัลยกรรม

ลดแก้ม แบบธรรมชาติ

วิธีลดเหนียง ลดแก้ม แบบธรรมชาติ เช่น การควบคุมอาหาร หรือการออกกำลังกาย ก็สามารถทำได้และเห็นผลเช่นกัน แต่หากต้องใช้เวลาและความอดทน รวมถึงต้องมีวินัย ในตัวเอง การใช้ชีวิตอย่างมีระเบียบ ซึ่งอาจทำให้หลานคนไม่ประสบผลสำเร็จด้วยวิธีนี้ นั้นเป็นเพราะคุณไม่สามารถห้ามใจตัวเองได้ นอกจากนี้แก้ม ยังเป็นจุดที่เป็นไขมันสะสมลดยาก แม้จะออกกำลังกายแล้วก็ลดไม่ค่อยลง เพราะเป็นไขมันเฉพาะจุด บางคนแก้มเยอะ ทั้ง ๆ ที่ตัวเองไม่ได้อ้วน ดังนั้นคนที่มีแก้มจึงหันมาใช้วิธีทางศัลยกรรมเพื่อลดแก้มกัน

วิธีทางศัลยกรรม สำหรับลดแก้ม

การดูดไขมันที่แก้ม (Vaser Liposelection) เป็นการดูดสลายไขมันโดยใช้เทคโนโลยีคลื่นเสียง (Ultrasound) เพื่อให้ไขมันเกิดการแตกตัวหรือสลายตัวเป็นไขมันเหลวเพื่อให้ดูดออกมาได้โดยง่าย เป็นการดูดไขมันเฉพาะจุด โดยไม่ทำให้เกิดอันตรายต่อเนื้อเยื่อข้างเคียง เช่น เส้นเลือด เส้นประสาท และเนื้อเยื่อเกี่ยวกันอื่น ๆ หลังทำเสร็จจะเห็นความแตกต่างได้ค่อนข้างชัดเจน

ฉีดเมโส (เมโสแฟต) หรือ การฉีดลดแก้ม คือ การกำจัดไขมันและลดเซลลูไลท์ส่วนเกินเฉพาะที่โดยไม่ต้องทำการผ่าตัด เป็นการฉีดยาที่มีสรรพคุณในการสลายไขมันเข้าไปบริเวณที่ต้องการ โดยใช้กลุ่มยาหลาย ๆ ตัวผสมกันแล้วฉีด ซึ่งตัวยาจะเข้าไปทำให้ผนังไขมันเกิดการแตกตัว ไขมันที่จับตัวกันเป็นก้อนจะสลายออกเป็นไขมันเหลวแล้วถูกขับออกทางปัสสาวะและอุจจาระ แต่ต้องทำติดต่อกันอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ทำ 2-3 ครั้งก็จะเห็นผลแล้ว

เทอร์มาจลดแก้ม (Thermage) คือ การนำเทคโนโลยีความถี่ของคลื่นวิทยุ (RF – Radiofrequency) เพื่อส่งพลังงานเข้าไปในผิวหนังชั้น Demis โดยคลื่นพลังงานดังกล่าวจะไปสร้างความร้อนอย่างสม่ำเสมอเพื่อลงไปแก้ปัญหาเส้นใยคอลลาเจนที่หย่อนคล้อยขาดการยืดหยุ่น ทำให้โครงสร้างใต้ผิวหนังเกิดการกระชับตัวมากขึ้น และคอลลาเจนจะถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยกระชับผิว แก้มและคางจะค่อย ๆ ยกกระชับอย่างเป็นธรรมชาติ ในระยะเวลาการทำ 6 เดือน หลังจากทำจะช่วยทำให้กรอบหน้าดูเรียวกระชับขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอและไม่ทำให้เกิดแผลแต่อย่างใด แต่ต้องฉีดซ้ำทุกปี

 ลดแก้ม ลดเหนียง pantip

ผ่าตัดลดแก้ม คือ เป็นการผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้มออก เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยกำจัดปัญหาแก้มป่องได้เป็นอย่างดีและให้ผลถาวร เหมาะกับผู้ที่ไม่ได้อ้วน แต่มีแก้มป่องบวม อาจเกิดจากกรรมพันธุ์ หรือไขมันสะสมเนื่องจากการกินอาหารของเรา คนที่เหมาะจะทำการผ่าตัดกระพุ้งแก้มควรมีอายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไปและมีปัญหาแก้มป่องมาจากพันธุกรรมมากกว่า เป็นการผ่าตัดเล็กไม่ต้องพักฟื้น แพทย์จะใช้ไหมละลายในการเย็บแผลทำให้ไม่ต้องกังวลในเรื่องของการถอดไหม การผ่าตัดจะใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง และรอดูอาการอีกครึ่งชั่วโมง หากไม่มีอะไร แพทย์ก็จะให้กลับบ้านได้ ดังนั้นเมื่อหลักการผ่าตัดต้องทำตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด กินยาตามที่แพทย์สั่ง ทั้งนี้ก็เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดความเสี่ยงหลังการผ่าตัด

โบท็อกซ์แก้ม (Botox) เป็นการฉีดโบท็อกซ์ลดกรามเพื่อทำการปรับรูปหน้าให้เรียวเล็กก่อน แล้วทำการฉีดโบท็อกซ์เพื่อลิฟต์แก้มให้หน้าดูกระชับขึ้นอีกที วิธีนี้จะช่วยทำให้หน้าของคุณดูเรียวเล็กและแก้มดูกระชับขึ้นได้ แม้มันจะช่วยอะไรไม่ได้มากเท่าไร เนื่องจากไม่ใช่วิธีลดแก้มโดยตรง

ร้อยไหม คือ การใช้ไหมทางการแพทย์เพื่อช่วยยกกระชับผิวที่หย่อนยานให้ตึงกระชับ เหมาะสำหรับคนแก้มยุ้ยที่สวยอยู่แล้ว มีแก้มเล็กน้อย หน้าไม่ใหญ่มาก แต่ต้องการเพิ่มยกกระชับ ร้อยไหมจะช่วยให้ผิวเฟิร์มกระชับ เก็บกรอบหน้าให้เรียวชัดเจนขึ้น ถ้าถามว่าการร้อยไหมลดแก้มได้ไหม อาจจะไม่ได้ช่วยโดยตรง แต่จะเน้นสำหรับคนที่มีปัญหาแก้มหย่อนคล้อย ดูยกกระชับมากกว่า ไม่ใช่การร้อยไหมเพื่อลดแก้ม

ฟิลเลอร์เติมคาง แม้จะไม่ใช่วิธีการลดแก้มโดยตรง แต่การฉีดฟิลเลอร์เติมบริเวณคางก็ช่วยปรับรูปหน้า ทำให้รูปหน้าเปลี่ยนและไม่ดูกลม หน้าดูยาวเรียวขึ้น นอกจากได้คางที่เรียวใบหน้าได้รูปแล้ว ยังช่วยลดเลือนร่องลึกบนใบหน้า แก้ปัญหาร่องลึกบริเวณมุมปาก และปัญหาร่องน้ำหมากได้ด้วย