ลดแก้ม รีวิว

ลดแก้ม รีวิว ได้ผลลัพธ์ชัดเจน มากน้อยแค่ไหน ที่ไหนตอบโจทย์

สาว ๆ ที่มีปัญหาแก้มเยอะมากจนเกินไป เกิดจากไขมันสะสมบนใบหน้า ที่อยากได้รับการแก้ไขเพื่อที่จะได้มีใบหน้าที่เรียวสวยงาม  ต้องต้องหาวิธีที่จะทำให้ลดแก้ม รีวิว เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีกับใบหน้าของสาว ๆ เป็นอย่างมาก ดังนั้นจึงต้องให้ความสำคัญในการศึกษาหาข้อมูลเพื่อเป็นรายละเอียดในการตัดสินใจในการทำอย่างไรให้กลับมามีใบหน้าที่สวยเรียวได้รูปอีกครั้ง

วิธีลดแก้ม ที่ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจน

  1. หมั่นออกกำลังเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นประจำนอกจากจะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายแล้ว มันยังช่วยขับเหงื่อลดไขมันที่สะสมในร่างกายรวมถึงไขมันสะสมบริเวณแก้มได้อีกด้วย แต่ไขมันที่แก้มจะค่อนข้างใช้เวลาในการลดค่อนข้างนานลดแก้ม รีวิว ลดยากกว่าส่วนอื่น ๆ โดยมันจะค่อย ๆ ลดลงอย่างช้า ๆ
  2. การนอน ถือเป็นอีกวิธีที่มีผลต่อการลดแก้ม คนที่ชอบนอนคว่ำหรือนอนหมอนสูง เพราะการหนุนหมอนสูง ๆ จะทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวก ส่งผลทำให้หน้าบวมได้ง่าย ส่วนการนอนคว่ำจะทำให้ความชื้นมากองรวมอยู่ที่บริเวณใบหน้า ส่งผลให้เกิดอาการบวมขึ้น การเลือกนอนหนุนหมอนต่ำและนอนในท่านั่งจะช่วยป้องกันการเกิดอาการบวมบริเวณใบหน้าได้
  3. เลือกดื่มน้ำอุ่นและรับประทานอาหารอุ่น ๆ การรับประทานอาหารเย็น ๆ หรือการดื่มน้ำเย็นเป็นประจำจะทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดไม่ปกติ จนส่งผลให้เกิดอาการบวมขึ้นมาได้
  4. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หลาย ๆ คนอาจจะเข้าใจผิดว่า การดื่มน้ำบ่อย ๆ อาจทำให้แก้มใหญ่ขึ้น แต่ความจริงแล้วการดื่มน้ำน้อยเกินไปจนไม่เพียงพอต่อความต้องการจะทำให้ร่างกายเกิดการสะสมสำรองน้ำเอาไว้บริเวณแก้มและรอบดวงตา และทำให้แก้มดูอวบใหญ่มากยิ่งขึ้นได้
  5. ลดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ การดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ในปริมาณมากและดื่มเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายเกิดอาการขาดน้ำและจะเกิดการกักเก็บสำรองน้ำเอาไว้บริเวณใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณแก้ม จนทำให้แก้มบวมป่องมากขึ้น
  6. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หันมารับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพราะนอกจากจะมีประโยชน์แล้ว ยังอุดมไปด้วยน้ำที่สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ช่วยรักษาระดับน้ำบริเวณแก้มได้ อีกทั้งผักและผลไม้ยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและควรหันมารับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม เช่น นม ชีส โยเกิร์ต ฯลฯ เพราะจะช่วยลดการกักเก็บน้ำเอาไว้บริเวณใบหน้าได้
  7. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเค็มจัด เนื่องจากการรับประทานอาหารเค็มจัดก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หน้าเกิดอาการบวมน้ำและแก้มป่องมากกว่าขึ้นกว่าเดิม เนื่องจากร่างกายจะต้องกักตุนน้ำไว้เป็นจำนวนมากเพื่อเตรียมขับโซเดียมออกมา หากรู้ตัวว่าชอบรับประทานอาหารเค็มก็ให้รีบลดเสียตั้งแต่วันนี้ ส่วนอาหารที่มีรสหวานจัด มีเกลือและน้ำตาลในปริมาณมากก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน

ลดแก้ม รีวิว ปลอดภัยไหม

วิธีจัดการไขมันส่วนเกิน ลดแก้ม ให้หน้าเรียว

เมื่อไขมันเกิดขึ้นได้ ก็ย่อมทำให้หายไปได้เช่นกัน อยากแนะนำให้สาว ๆ ลองทำตาม 5 วิธีนี้ รับรองว่าสามารถลดเหนียง ลดแก้ม ได้แน่นอน

  1. บริหารกล้ามเนื้อใต้คาง

กล้ามเนื้อใต้คางที่หย่อนคล้อย และการสะสมของไขมันบริเวณใต้คาง ทำให้เกิดเหนียง ดังนั้นเราจึงควรหมั่นออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อใต้คางให้แข็งแรง เพื่อที่กล้ามเนื้อส่วนนี้จะสามารถพยุงไขมันบริเวณใต้คางได้ และไม่เพียงเท่านั้น เมื่อเราบริหารกล้ามเนื้อส่วนนี้บ่อย ๆ ครั้ง ไขมันที่สะสมก็จะสลายไปได้เช่นกัน ท่าบริหารกล้ามเนื้อใต้คางก็ไม่ยากเลย

  • ท่ายืดคาง วิธีการคือ เงยหน้าขึ้นมองเพดานให้ได้มากที่สุด แล้วยืดปาก ทำท่าปากจู๋ แล้วทำค้างไว้ประมาณ 10 – 15 วินาที จะรู้สึกตึงที่บริเวณใต้คางเล็กน้อย ทำซ้ำ ๆ ทุกวัน หรือทุกครั้งที่นึกขึ้นได้ ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อใต้คางได้ทำงาน และลดไขมันสะสมบริเวณนั้นด้วย
  • ท่ายืดคอ วิธีการคือ ทำท่าคล้ายกับท่ายืดคาง แต่ให้ดันลิ้นแตะกับเพดานปากให้ได้มากที่สุด ทำค้างไว้ประมาณ 5 – 10 วินาที คลายออก และทำซ้ำ 2 – 3 รอบต่อครั้ง จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อช่วงคอ และใต้คางให้กระชับขึ้น
  1. ออกกำลังกายใบหน้า

การออกกำลังกายใบหน้า คล้ายกับการออกกำลังกายในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เหตุผลก็เพื่อให้ใบหน้ากระชับ ลดการหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อ ลดไขมัน ลดแก้ม ที่เป็นส่วนเกินบนใบหน้าที่เราไม่ต้องการ ซึ่งการออกกำลังกายใบหน้าก็สามารถทำได้หลายรูปแบบ

  • การดูดแก้ม หรือ เม้มแก้ม วิธีการคือ ดูดกระพุ้งแก้มทั้งสองข้าง ให้ปากจู๋ ทำแบบนี้ค้างไว้ 15 – 20 วินาที ต่อครั้ง และหมั่นทำบ่อย ๆ ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อกระพุ้งแก้ม กระชับ ช่วยสลายไขมันบริเวณแก้มได้
  • การนวดแก้ม วิธีการคือ หลังจากอาบน้ำ ก่อนทาครีมไม่ว่าจะเป็นช่วงเช้า หรือเย็น ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือ นวดคลึงบริเวณแก้มทั้งสองข้าง โดยนวดวนขึ้นช้า ๆ ประมาณ 10 – 15 วินาที ก็จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อบริเวณแก้ม ไม่ให้หย่อนคล้อยได้
  • บริหารใบหน้าขณะทาครีม วิธีการคือ ขณะที่ทาครีมบำรุงต่าง ๆ ลงบนใบหน้า อย่าทาแบบลวก ๆ เพื่อให้เสร็จไป แต่ให้ค่อย ๆ ปาดครีมพร้อมนวดหน้า วนขึ้นไปยังโหนกแก้ม เพื่อกระชับใบหน้า ลดการหย่อนคล้อย และช่วยลดไขมันสะสมบริเวณแก้มได้ด้วย
  1. คุมอาหาร

นอกเหนือจากการออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อเพื่อลดไขมันสะสมในส่วนต่าง ๆ แล้ว การคุมอาหารก็สำคัญไม่แพ้กัน หากต้องการลดเหนียง ลดแก้ม แล้ว ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ให้ไขมันสูง และหลีกเลี่ยงการบริโภคคาร์โบไฮเดรตเกินความต้องการของร่างกาย ลดแป้ง น้ำตาล เป็นต้น เพื่อให้ร่างกายนำไขมันสะสมในส่วนต่าง ๆ มาใช้ให้หมดไป และไม่สะสมไขมัน และแป้งเข้าไปเพิ่มอีก ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายมีพลังงานในการทำสิ่งต่าง ๆ ด้วย หากลดมากเกินไป อาจส่งผลเสียกับร่างกายแทน

ลดแก้ม รีวิว ทำที่ไหนดี

  1. เมคอัพ ช่วยชีวิต

ในระหว่างที่พยายามลดเหนียง ลดแก้มนั้น การแต่งหน้าก็สามารถช่วยพรางไขมันส่วนเกินบนใบหน้า ให้หน้าเรียว สวย ในแบบที่ต้องการชั่วคราวได้ เพราะการจะลดไขมันสะสมในร่างกายนั้น ต้องใช้เวลาค่อนข้างมากเลยทีเดียว สาว ๆ หลายคนอาจจะต้องอาศัยการคอนทัวร์ หรือเฉดดิ้ง ใบหน้าเพื่อให้หน้าดูเรียว ไร้เหนียงไปก่อน

  1. พึ่งพาเทคโนโลยีทางการแพทย์

สาว ๆ ส่วนใหญ่หันมาพึ่งพาเทคโนโลยีทางการแพทย์ เพื่อให้ใบหน้ากลับมาเรียวสวย ไม่มีแก้มอูม หรือเหนียงย้อยมากวนใจ ไม่ว่าจะเป็นการดูดไขมันที่แก้ม หรือวิธีต่าง ๆ มากมายที่สามารถช่วยลดเหนียง ลดแก้มได้ แต่ด้วยเทคโนโลยีในปัจจุบันมีหลากหลายวิธีการ จึงควรศึกษา และปรึกษาแพทย์ให้ดีก่อนจะตัดสินใจเลือกใช้วิธีการนี้

ลดแก้ม ฉีดอะไร

ลดแก้ม ฉีดอะไร มีวิธีการไหนบ้าง ที่สามารถทำได้ ไปดูกัน

หนึ่งในปัญหาใหญ่สำหรับสาว ๆ ก็คือการมีใบหน้าที่ใหญ่ กลม บาน แก้มเยอะบางคนไม่ได้อ้วนแต่หน้าใหญ่มาก แก้มเยอะ ไม่ว่าจะแต่งหน้าโทนไหนก็ไม่สามารถปกปิดได้ ใช้วิธีออกกำลังกาย ก็ไม่สามารถทำให้แก้มลดลงได้ ดังนั้นจึงมีคำถามมากมายว่า ลดแก้มทำอย่างไร ? ลดแก้ม ฉีดอะไร ? มีวิธีลดแก้มแบบถาวรอะไรบ้าง ? ทำแล้วได้ผลจริงหรือไม่ ? ดังนั้นวันนั้นเราจะมาไขข้อข้องใจกับปัญหาเหล่านี้กันค่ะ

ลดแก้มด้วยการฉีด Meso Fat (เมโสแฟต)

Meso Fat (เมโสแฟต) คือ วิธีการที่แพทย์ใช้การฉีดตัวยาในกลุ่มของ Phosphatidylcholine, Deoxycholate, Dexpanthenol, L-carnitine, Amino acid หรือ Minerals สารเหล่านี้เป็นสารสกัดจากถั่วเหลืองหรือไข่แดงและวิตามินอีกหลายชนิด โดยจะฉีดเข้าสู่ผิวหนังลึกเข้าไปในชั้นไขมัน และสามารถสลายออกจากร่างกายได้ เนื่องจากเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ เมื่อฉีดสารสำคัญเข้าไปในจุดที่ต้องการลดไขมันแล้ว สารนี้จะช่วยสกัดการสะสมของไขมันและทำให้ไขมันเหล่านี้สลายตัวออกมา ช่วยให้เลือดและระบบต่อมน้ำเหลืองไหลเวียนสะดวกยิ่งขึ้น เนื้อเยื่อบริเวณรอบ ๆ มีความแข็งแรงและกระชับขึ้น โดยไขมันที่สลายออกมานั้นจะอยู่ในรูปของไขมันเหลว และถูกขับออกมาทางปัสสาวะกับทางอุจจาระ

ดูดไขมันลดแก้ม

ดูดไขมันลดแก้ม คือเทคโนโลยีในการกำจัดแก้มโดยไปสลายไขมันและดูดออกในครั้งเดียว โดยไม่จำเป็นต้องกลับมาทำอีกหลายครั้ง เป็นนวัตกรรมการดูดไขมันในปัจจุบันสามารถทำในพื้นที่เล็ก ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็น แก้มป่อง  เหนียงใต้คาง  ปีกเสื้อใน โดยเกิดความฟกช้ำ ระบมน้อย เสียเลือดน้อยมาก การดูดไขมันลดแก้มหากทำกับศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านการปรับรูปหน้าโดยเฉพาะภายหลังการดูดไขมันผิวหนังเรียบเนียนไม่เป็นคลื่น และไม่ทิ้งรอยแผลเป็น คนไข้สามารถฟื้นตัวเร็ว ไม่ต้องพักฟื้นนานได้ใบหน้าที่ดูเรียวสวยอย่างเป็นธรรมชาติ

ลดแก้ม ฉีดอะไร ถึงได้ผล

 โบท็อกซ์แก้ม(Botox)

เป็นการฉีดโบท็อกซ์ลดกรามเพื่อทำการปรับรูปหน้าให้เรียวเล็กก่อน แล้วทำการฉีดโบท็อกซ์เพื่อยกแก้มให้หน้ากระชับขึ้นอีกที  วิธีนี้จะช่วยทำให้หน้าของดูเรียวเล็กและแก้มดูกระชับขึ้นได้  แต่วิธีนี้ไม่ค่อยได้ผลเท่าไหร่เพราะมันไม่ใช่วิธีลดแก้มโดยตรง และบางคนที่ทำแล้วก็อาจจะไม่เห็นผลถึงความแตกต่างระหว่างก่อนทำและหลังทำก็ได้  จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าสมควรทำหรือไม่

การตัดกระพุ้งแก้มลดแก้ม

การผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้มเพื่อลดแก้มนั้น เป็นวิธีหนึ่งในการปรับรูปหน้าให้เรียวเล็กลงอย่างถาวร โดยแพทย์จะผ่าตัดลดขนาดแก้มโดยการนำไขมันบริเวณกระพุ้งแก้มออก ช่วยลดแก้มเห็นผลลัพธ์ชัดเจน และเนื่องจากเป็นการผ่าตัดเล็กจึงไม่มีแผลเป็น ภายนอก แผลภายหลังผ่าตัดหายเร็ว และการผ่าตัดกระพุ้งแก้มหากรับการรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง และดูแลตนเองทั้งก่อนและหลังรับการผ่าตัดเป็นอย่างดีจะช่วยลดความเสี่ยงในการเลือดออก บวม ช้ำ หลังการผ่าตัด การติดเชื้อที่แผลหลังการผ่าตัด รวมถึงความเสี่ยงในการที่เส้นประสาทใบหน้าได้รับการกระทบกระเทือนทำให้มุมปากตกได้ และความเสี่ยงในการที่ท่อน้ำลายได้รับการกระทบกระเทือน ดังนั้นต้องกระทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

สาเหตุหลักของการเกิดไขมันสะสมแก้ม

ปัญหาไขมันสะสมบนใบหน้า เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งกรรมพันธุ์ การทานอาหารที่ไม่มีคุณภาพ รวมไปจนถึงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มาก และดื่มน้ำน้อยเกินไป นอกจากนี้ ก็เป็นเรื่องของอายุที่มากขึ้น เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น โครงสร้างของกระดูก กล้ามเนื้อ และไขมัน บนใบหน้าจะเปลี่ยนแปลงไป ไขมันที่เคยเกาะกลุ่มแน่นตึงบนใบหน้า จะเริ่มสลายไป และเคลื่อนตัวลงล่าง มากระจุกรวมกันบริเวณช่วงล่างของใบหน้า ทำให้เกิดแก้มห้อย คอเหนียง คาง 2ชั้น หน้าบาน ซึ่งเป็นปัญหาของผิวที่เสื่อมสภาพ และมีอายุ และการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ในปริมาณมากหรือดื่มเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายเกิดอาการขาดน้ำและจะกักเก็บสำรองน้ำเอาไว้บริเวณใบหน้าโดยเฉพาะบริเวณแก้มจนทำให้แก้มบวมป่องมากขึ้น

ไขมันบนใบหน้าเผาผลาญเองได้หรือไม่

ไขมันบนใบหน้า บางครั้งแม้จะลดน้ำหนักไป  ไขมันที่อื่น ๆ หายไป แต่ไขมันที่หน้าก็ยังอยู่เหมือนเดิม นั่นหมายความว่า เราไม่สามารถบริหารหน้าเพื่อลดไขมันบนใบหน้าได้